3月頃から、目はかゆくないが鼻水微熱でかなり重症になる。実際今年はひどくて、ひさびさに会社休んだ。

で気づいたのは、鼻の粘膜が炎症起こす⇒鼻水出る⇒くしゃみ連発で体力削られる

あと微熱でやる気削られる

なのでとにかくまずは鼻の炎症を軽減することが大事。アレグラとかはアレルギー反応を抑制するだけなので、炎症してしまったところに対しては無力。で有効なのは要するにステロイド。ここはアトピーの炎症と考え方は同じ。