らしい。

「凹みの仕組み」

みたいな本がちくま新書とかででてないかな


調子がいいときでも、悪いときでも
凹むような出来事があると一気にスピードダウンして、
かなりもったいない。

でも凹むような出来事に際しては
どうやってもある程度は凹んでしまうのが
仕方ないことなので

凹む原因や凹む理由を探して、その対策を、、、
というのも中長期的には重要だが
短期的には、
凹んだ状態からいかにして早く復帰するか
という点に着目したほうがいいかも。

一言で言えば気分転換とかを
うまいことどうやるか、みたいな


自分の場合は、
マンガの２〜３冊も立ち読みすれば
その前のことはかすんでしまうので
凹んでいたことさえ忘れてしまう気が